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30代OLのダイエット奮戦記

30代OLナオが一念発起してダイエットを決意! ぷよぷよに緩んだ身体は果たして引き締まるのか!? 身体に無理のない範囲で頑張っていきたいと思っています。

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ビリーズブートキャンプ入隊51日目

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ダイエット開始148日目・ビリーズブートキャンプ入隊51日目
(基礎26回・応用9回・腹筋14回・最終5回)
【前日との比較】体重:-0.1kg   体脂肪:+0.6%
【スタート時との比較】体重:-4.0㎏  体脂肪:-4.5%


ここへきて最近の不摂生がたたったのか、一気に体重が増えて戻らない。
ちょっと焦り気味です。

何かちょっと変えていかないといけない時期になってるのかなあ。



という訳で、ビリーバンドを購入しました。といっても正規品ではないんですが。


どうしようか迷ったんですが、正規品はやっぱりお高いし、とりあえず500円なんでまずは買ってみようかな、と。

もうすぐ届くと思うので、楽しみです。



「若返り体操」の本を見ながら、ビリーをお休みした日の夜を中心に体操を続けています。
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~ビリーズブートキャンプいろいろ~



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ビリーズブートキャンプ入隊50日目

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ダイエット開始139日目・ビリーズブートキャンプ入隊50日目
(基礎25回・応用9回・腹筋14回・最終5回)
【前日との比較】体重:-0.4kg   体脂肪:-0.2%
【スタート時との比較】体重:-5.5㎏  体脂肪:-5.2%


ようやくブートキャンプ入隊した日が50日を突破しました。
ダイエット自体はもうすぐ丸5ヶ月になろうというのに……ちょっとサボリ過ぎですね。
体重もあまり減らなくなってきてるんで、ここらでまた一発ガッツリ頑張らないといけないのでしょう。





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ビリーズブートキャンプ入隊49日目

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ビリーズブートキャンプ DVD版・SHOP JAPANでは5000円キャッシュバックのチャンスが!!


ダイエット開始137日目・ビリーズブートキャンプ入隊49日目
(基礎24回・応用9回・腹筋14回・最終5回)
【前日との比較】体重:+0.4kg   体脂肪:-0.1%
【スタート時との比較】体重:-4.9㎏  体脂肪:-5.1%


ちょうど一週間ぶりにブートキャンプ腹筋プログラム。
梅雨明けもしてすっかり夏です。早朝から汗がだらだら。
小旅行に行く前後ちょっとなまけてたので、身体をシャキッとさせねばいけません。

体重がちょっと増えたので気をつけないと。
もうそろそろバイオリズム的にも体重が増えてきそうな感じなんで、そこをなるべく最小限に抑えられたら、きっとゆっくりでも落ちて行くんだろうな。



体重が減らないからとやけ食いせずに、のんびりまったりいこうっと。


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ビリーズブートキャンプ入隊48日目

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ビリーズブートキャンプ DVD版・SHOP JAPANでは5000円キャッシュバックのチャンスが!!


ダイエット開始129日目・ビリーズブートキャンプ入隊48日目
(基礎24回・応用9回・腹筋13回・最終5回)
【前日との比較】体重:+0.4kg   体脂肪:-0.4%
【スタート時との比較】体重:-3.8㎏  体脂肪:-4.2%


2日空いて、腹筋プログラム。
体重がかなり増えててびっくり。
それほどたくさん食べたつもりはないんだけど、食べた物が悪かったのかな。
ここ2日ほどお通じがなかったせいかもしれない。
今朝体重測って腹筋プログラムをした後スッキリしたので、明日はちょっと減ってたらいいけど。
それにしても腹筋プログラム。
久々にやるとかなりキツイんですけど!変な声出ちゃいましたよ(笑)。汗もしっかりかいて、気持ち良かったです。



ビリーのDVD、違うプログラムのが欲しいな。買おうかな。


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ナオ

Author:ナオ
30代OLのナオです。
今まで「そのうち痩せるだろう」とのんびりしていたのですが、
さすがにヤバい!と思いまして、重い腰を上げてダイエット開始しました。

背が高いのでめちゃくちゃ太っているようには思われないのですが、このままにしておくと悲惨な中年に突入してしまいそうなので……

無理なく長く続けられるように、ぼちぼち頑張っていきたいと思います。

このブログでは私が実際に体験したものや、やってみたいなあと思うダイエットや情報などもお伝えできたらなと考えています。


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★ダイエット開始後30日★
-0.5kg  -0.5%


★ダイエット開始後60日★
-2.7kg  -2.2%


★ダイエット開始後90日★
-2.7kg  -2.2%


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-4.4kg  -2.9%


★ダイエット開始後150日★
-4.6kg  -4.9%

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