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ビリーズブートキャンプ7日間プログラム体験の感想http://startdiet30.blog62.fc2.com/blog-entry-12.html"> ビリーズブートキャンプ7日間プログラム体験の感想

30代OLナオが一念発起してダイエットを決意! ぷよぷよに緩んだ身体は果たして引き締まるのか!? 身体に無理のない範囲で頑張っていきたいと思っています。

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ビリーズブートキャンプ7日間プログラム体験の感想

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ダイエット開始8日目
【前日との比較】体重: -1.0kg  体脂肪: -1.9%
【スタート時との比較】体重: -0.7kg  体脂肪: -0.5%


ビリーズブートキャンプ7日間を無事終えることができました。
なので今朝は一日ビリーはお休みしました。
体重を測る時間が、ビリーに入隊する日とは約2時間ほど遅くなるせいなのか、昨日は少し夕食を控えめにしたせいか、一気に体重が落ちました。むくんでたのかな?

7日間終えてみての感想は、とにかくキツイということです。
筋肉痛がハンパないですし、たぶん職場でもへんな動きをしてたんじゃないかなとちょっと心配なんですが(笑)。
筋肉痛はもちろんまだ残ってはいますが、最初の頃よりはマシになってきました。

7日間だけでさほど大きく体重や体脂肪が減る訳ではないと思います。
7日間だけでいきなりスタイルがよくなったりウエストが引き締まったりはしません。
でも、7日間やり終えたら物凄い自信になりました。
元々運動不足でさほど運動神経も良くない私が、完璧には程遠いながらも7日間続けることができたんですから!

ビリー隊長が確か基礎プログラムの中で言っていました。
「運動の意識改革をするんだ」と。
意識改革のための7日間だったのかな、と思います。
筋肉痛も酷いし早起きするから眠いししんどかったけれど、でもやりきったという喜びでいっぱいになりました。最終プログラムでビリー隊長がハグしてくれるんだけど(笑)、それすら感動でしたよ。

7日間続けることができたから、きっとこれからも私はビリーズブートキャンプを続けていけるという自信を持つことができました。
しんどいな、限界だな、というところでビリー隊長がいい具合に声をかけてくれたりするんですよね。よくできたDVDだと思います。流行った理由がよくわかります。

とりあえずしばらくは、週3~5回程度を目安に、基礎プログラムを中心として続けていきたいと考えています。
ネットで体験者の方のブログを色々見ていると、ブートキャンプ入隊後3ヵ月以降に急に身体が変わってきたりするそうです。
3ヵ月後、少しでも実感できたらいいなと思っています。

無理しないように、長く続けられるように、頑張っていきたいと思います。

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ナオ

Author:ナオ
30代OLのナオです。
今まで「そのうち痩せるだろう」とのんびりしていたのですが、
さすがにヤバい!と思いまして、重い腰を上げてダイエット開始しました。

背が高いのでめちゃくちゃ太っているようには思われないのですが、このままにしておくと悲惨な中年に突入してしまいそうなので……

無理なく長く続けられるように、ぼちぼち頑張っていきたいと思います。

このブログでは私が実際に体験したものや、やってみたいなあと思うダイエットや情報などもお伝えできたらなと考えています。


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★ダイエット開始後30日★
-0.5kg  -0.5%


★ダイエット開始後60日★
-2.7kg  -2.2%


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-2.7kg  -2.2%


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-4.4kg  -2.9%


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-4.6kg  -4.9%

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