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まんぷくダイエット2日目http://startdiet30.blog62.fc2.com/blog-entry-15.html"> まんぷくダイエット2日目

30代OLナオが一念発起してダイエットを決意! ぷよぷよに緩んだ身体は果たして引き締まるのか!? 身体に無理のない範囲で頑張っていきたいと思っています。

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まんぷくダイエット2日目

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きちんと三食、おなかいっぱい!まんぷくダイエットちょっとだけグルメ

★まんぷくダイエット2日目朝食
二日目朝八穀がゆ、青のり味噌汁

実は私、お粥が苦手なんです。
香港で出された中華粥ですら乗り気で食べることができなかった(でも出されたものは全部頂きましたが)ので、仕方ないと思います。
雑炊は食べることができるのに、自分でも不思議なんですけれども。

なので、このお粥が美味しいかそうでないかを私が判断することはちょっとできないですねえ。
結局自家製の梅干しを入れて、全部食べました。
お味噌汁と合わせて、お腹は大満足な朝食でしたよ。

★まんぷくダイエット2日目夕食
二日目夜玄米チキンピラフ、クリームシチュー、野菜スープ

ダイエット食でシチューが食べられるなんて思ってもみなかったです。
しかもこのクリームシチューがいい味なんですよ。薄くて味がない感じなのかなーと思ってたけど、割としっかりしたお味でした。
チキンピラフもトマトの味がしっかりついていて食べやすかったです。
スープはもちろんどんぶり鉢いっぱいになみなみと作って飲みました。
お腹がいっぱいです。

やはり普段の食事に比べると量が少ないのは当然なので、できるだけよく噛んでゆっくりと食べようとするせいか、凄く素材の味を味わっているなあと感じます。
野菜スープに入っている小さなかぼちゃやニンジンの甘さもしっかりと味わえますし。
通常食に戻ってからも続けたいなあと思う習慣ですね。


まんぷくダイエット開始2日目
【前日との比較】体重: -0.1㎏  体脂肪: +0.1%
【まんぷくスタート時との比較】体重: -1.6㎏  体脂肪: 増減なし


まんぷくダイエット3日目はこちら


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プロフィール

ナオ

Author:ナオ
30代OLのナオです。
今まで「そのうち痩せるだろう」とのんびりしていたのですが、
さすがにヤバい!と思いまして、重い腰を上げてダイエット開始しました。

背が高いのでめちゃくちゃ太っているようには思われないのですが、このままにしておくと悲惨な中年に突入してしまいそうなので……

無理なく長く続けられるように、ぼちぼち頑張っていきたいと思います。

このブログでは私が実際に体験したものや、やってみたいなあと思うダイエットや情報などもお伝えできたらなと考えています。


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★ダイエット開始後30日★
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-2.7kg  -2.2%


★ダイエット開始後90日★
-2.7kg  -2.2%


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-4.4kg  -2.9%


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-4.6kg  -4.9%

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