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まんぷくダイエット3日目http://startdiet30.blog62.fc2.com/blog-entry-16.html"> まんぷくダイエット3日目

30代OLナオが一念発起してダイエットを決意! ぷよぷよに緩んだ身体は果たして引き締まるのか!? 身体に無理のない範囲で頑張っていきたいと思っています。

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まんぷくダイエット3日目

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きちんと三食、おなかいっぱい!まんぷくダイエットちょっとだけグルメ

★まんぷくダイエット3日目朝食
三日目朝玄米トマトリゾット、青のり味噌汁

トマトリゾット、かなりお気に入りの味です。
朝からリゾットなんか食べるなんて、ちょっと贅沢な気分。しかも身体にいいものばっかり入ってる訳だし。
すごく玉ねぎの甘味を感じました。自分の舌も変わってきてるのかな?

★まんぷくダイエット3日目夕食
三日目夜キーマカレー、玄米雑穀ご飯、 野菜スープ

昨日も同じようなこと書きましたけど、ダイエット食でカレーライスですよ!
しかもこれがまた美味しいんですよ、食欲をそそる香りだし。
母親が「あ、カレーいい匂い。美味しそう」とまで言いましたからね。
ご飯が袋から皿に移す時にかなり固いなあという印象を受けましたが、カレーと混ぜると気にならなくなりました。でももしもこのご飯だけ食べろと言われたら、私はちょっと無理かなあ……。今までピラフ状になっていたから、食べられていただけなのかなあ。
カレーと混ぜると美味しく食べられたんですけど。


まんぷくダイエット開始3日目
【前日との比較】体重: +0.2㎏  体脂肪: 増減なし
【まんぷくスタート時との比較】体重: -1.4㎏  体脂肪: 増減なし


まんぷくダイエット4日目はこちら


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プロフィール

ナオ

Author:ナオ
30代OLのナオです。
今まで「そのうち痩せるだろう」とのんびりしていたのですが、
さすがにヤバい!と思いまして、重い腰を上げてダイエット開始しました。

背が高いのでめちゃくちゃ太っているようには思われないのですが、このままにしておくと悲惨な中年に突入してしまいそうなので……

無理なく長く続けられるように、ぼちぼち頑張っていきたいと思います。

このブログでは私が実際に体験したものや、やってみたいなあと思うダイエットや情報などもお伝えできたらなと考えています。


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★ダイエット開始後30日★
-0.5kg  -0.5%


★ダイエット開始後60日★
-2.7kg  -2.2%


★ダイエット開始後90日★
-2.7kg  -2.2%


★ダイエット開始後120日★
-4.4kg  -2.9%


★ダイエット開始後150日★
-4.6kg  -4.9%

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