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まんぷくダイエット5日目http://startdiet30.blog62.fc2.com/blog-entry-18.html"> まんぷくダイエット5日目

30代OLナオが一念発起してダイエットを決意! ぷよぷよに緩んだ身体は果たして引き締まるのか!? 身体に無理のない範囲で頑張っていきたいと思っています。

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まんぷくダイエット5日目

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きちんと三食、おなかいっぱい!まんぷくダイエットちょっとだけグルメ

★まんぷくダイエット5日目朝食
四日目朝玄米野菜リゾット 青のり味噌汁

★まんぷくダイエット5日目夕食
四日目夜豆腐ハンバーグ 玄米豆ご飯 野菜スープ
(写真は4日目と同じ)

1日お休みして今日からまた4日間スタート。
どのメニューにしようか迷った結果、苦手だなと思ったものを先に食べてしまって最後は美味しく終わろうと思ったので、一番口に合わなかった豆腐ハンバーグにしました。

ただ、やっぱり美味しく食べたかったので、ダイエットとしては良くないんだろうけど、ハンバーグを細かく刻んで具にしたチャーハンを作りました。
葱をいっぱい入れて卵と一緒にして炒めたら、玄米豆ごはんの豆もいいアクセントとなってかなり美味しかったです。ダイエット料理じゃないけれど(笑)。

昨日久々に飲みに行ってかなり食べてしまったから、体重はしっかり増量。
やっぱり食べたものが身体を作っているんだなあ。当たり前のことだけどね。


まんぷくダイエット開始5日目
【前日との比較】体重: +0.7㎏  体脂肪: +0.4%
【まんぷくスタート時との比較】体重: -0.9㎏  体脂肪: +0.2%


まんぷくダイエット6日目はこちら


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プロフィール

ナオ

Author:ナオ
30代OLのナオです。
今まで「そのうち痩せるだろう」とのんびりしていたのですが、
さすがにヤバい!と思いまして、重い腰を上げてダイエット開始しました。

背が高いのでめちゃくちゃ太っているようには思われないのですが、このままにしておくと悲惨な中年に突入してしまいそうなので……

無理なく長く続けられるように、ぼちぼち頑張っていきたいと思います。

このブログでは私が実際に体験したものや、やってみたいなあと思うダイエットや情報などもお伝えできたらなと考えています。


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★ダイエット開始後30日★
-0.5kg  -0.5%


★ダイエット開始後60日★
-2.7kg  -2.2%


★ダイエット開始後90日★
-2.7kg  -2.2%


★ダイエット開始後120日★
-4.4kg  -2.9%


★ダイエット開始後150日★
-4.6kg  -4.9%

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