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30代OLナオが一念発起してダイエットを決意! ぷよぷよに緩んだ身体は果たして引き締まるのか!? 身体に無理のない範囲で頑張っていきたいと思っています。

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30代になると急に痩せにくくなったり太りやすくなったな、と感じ始めた今日この頃。
こんな緩んだ身体のままではいけない、と30代OLナオが一念発起。ダイエットを決意しました!
過激なダイエットをしてリバウンドをしては元も子もないので、『ビリーズブートキャンプ』を中心とした運動で筋肉をつけながら、ゆるやかに体重・体脂肪の減量を目指してただいま奮闘中です。

■ダイエットを始める前に用意しておくといいもの
体重計・体脂肪計の選び方
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ヨガマットはエクササイズの必需品!

■ビリーズブートキャンプでダイエット!
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■まんぷくダイエットでダイエット
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■ダイエットいろいろ大集合!!
~チャレンジしてみたいダイエットや話題のダイエットを集めてみました~
脂肪がとろ~り消える!? ある方法とは?
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ナオ

Author:ナオ
30代OLのナオです。
今まで「そのうち痩せるだろう」とのんびりしていたのですが、
さすがにヤバい!と思いまして、重い腰を上げてダイエット開始しました。

背が高いのでめちゃくちゃ太っているようには思われないのですが、このままにしておくと悲惨な中年に突入してしまいそうなので……

無理なく長く続けられるように、ぼちぼち頑張っていきたいと思います。

このブログでは私が実際に体験したものや、やってみたいなあと思うダイエットや情報などもお伝えできたらなと考えています。


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★ダイエット開始後30日★
-0.5kg  -0.5%


★ダイエット開始後60日★
-2.7kg  -2.2%


★ダイエット開始後90日★
-2.7kg  -2.2%


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★ダイエット開始後150日★
-4.6kg  -4.9%

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