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まんぷくダイエットを終えてhttp://startdiet30.blog62.fc2.com/blog-entry-22.html"> まんぷくダイエットを終えて

30代OLナオが一念発起してダイエットを決意! ぷよぷよに緩んだ身体は果たして引き締まるのか!? 身体に無理のない範囲で頑張っていきたいと思っています。

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まんぷくダイエットを終えて

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きちんと三食、おなかいっぱい!まんぷくダイエットちょっとだけグルメ


まんぷくダイエットを終えて(まんぷくスタートより10日目)
【前日との比較】体重: -0.3㎏  体脂肪: -0.7%
【まんぷくスタート時との比較】体重: -1.9㎏  体脂肪: -0.7%


トータルとしては2キロ弱しか減らなかったので、ちょっと残念ではあります。
ただ、昼食は通常通り食べていましたしカロリー計算をしていた訳でもないので仕方ないでしょうかね。
お昼ご飯をおからクッキーにした人が4キロ5キロと減量成功したのでしょうか。

ただ、普段浴びるように酒を飲む私が(笑)、まんぷくダイエットを実行した8日間は一滴も飲みませんでした。もっと飲みたくなるかな、と思ったのですが意外と大丈夫で。
その分ゆっくりしっかりと食事を噛むことに意識を持っていけたような気がします。

普段自分がいかに食べ過ぎているのかを改めて実感することができたことだけでも、私にとってはかなりの成果だと思っています。
食べ過ぎなんですよね。だってこのメニューだけでじゅうぶんお腹いっぱいになりましたし。

それから、物凄くお通じが良くなりました。お肌の調子もいい感じです。
やはり玄米パワーなんでしょうかね。

自分のお財布の状況が許せば、ぜひともリピートしたいダイエットメニューではあります。
年に1回、理想としては1シーズン1回くらいチャレンジできれば、身体の中もかなりキレイになって体重もスッキリするんじゃないかなあ、と思います。

8日間も無理、という場合は2日間だけの「はなまるダイエット」でもスッキリできそうだし、色々試してみたいですね。

今回の8日間まんぷくダイエットで見直すことができた自分の食生活を、これからも気をつけていきたいなあと思っています。

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ナオ

Author:ナオ
30代OLのナオです。
今まで「そのうち痩せるだろう」とのんびりしていたのですが、
さすがにヤバい!と思いまして、重い腰を上げてダイエット開始しました。

背が高いのでめちゃくちゃ太っているようには思われないのですが、このままにしておくと悲惨な中年に突入してしまいそうなので……

無理なく長く続けられるように、ぼちぼち頑張っていきたいと思います。

このブログでは私が実際に体験したものや、やってみたいなあと思うダイエットや情報などもお伝えできたらなと考えています。


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★ダイエット開始後30日★
-0.5kg  -0.5%


★ダイエット開始後60日★
-2.7kg  -2.2%


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-2.7kg  -2.2%


★ダイエット開始後120日★
-4.4kg  -2.9%


★ダイエット開始後150日★
-4.6kg  -4.9%

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