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体重計・体脂肪計の選び方http://startdiet30.blog62.fc2.com/blog-entry-3.html"> 体重計・体脂肪計の選び方

30代OLナオが一念発起してダイエットを決意! ぷよぷよに緩んだ身体は果たして引き締まるのか!? 身体に無理のない範囲で頑張っていきたいと思っています。

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体重計・体脂肪計の選び方

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やはりダイエットには体重計は必需品ですよね。
体重は一日のなかでも数値はかなり変動するものですし、基本的に同じ時間帯に同じ状況下で測る方がいいのですが、あまり細かい数字で一喜一憂するのもどうかな~、と個人的に思います。
ただ、毎日測っておくとどういう生活をした時に体重が増減するのかよくわかる目安にもなりますし、私もダイエットを開始してから毎日忘れずに測るようにしています。

最近では体重・体脂肪はもちろん、筋肉量なども測れる高機能のものがたくさん発売されています。
色々ご紹介しますので、自分が欲しい、必要だと思う機能のものを選んでみて下さいね。

タニタ 体組成計インナースキャン50 BC-305-BK [BC305BK]
私も自宅にある体重・体脂肪計はタニタの製品ですが、これは新商品ですね。
測れるのは、体重・体脂肪・内臓脂肪レベル・体内年齢・基礎代謝量・筋肉亮・推定骨量・耐水分率など。
18か月分の過去データを保持して表示ができるので、長期的な体づくりにはぴったりですよね。
しかも15mmという超薄型!置き場所にも困りませんね。


オムロン体重体組成計カラダスキャン HBF-362 OMRON KaradaScan HBF362
こちらはオムロンの体重体組成計です。以前香取慎吾さんがCMをされていたのが印象的でした。
測れるのは、体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・皮下脂肪率・部位別皮下脂肪率・骨格筋率・基礎代謝・BMI・体年齢など。
皮下脂肪率が測れるのは凄いですよね!しかも腕だけ、脚だけ、といった部位別の皮下脂肪率も測れるそうです。
細かく自分の体型をチェックして、理想的なボディーを目指す人には最適ですね。


もう少しお手頃な体重・体脂肪計なら。
 TANITA(タニタ) 体脂肪計付ヘルスメーター BF-700
こちらは体重、体脂肪が測れればそれでいいわ、というタイプの方におススメ。

OMRON HBF-356-W (ホワイト)体重体組成計 カラダスキャン チェック HBF-356-W
お値段のわりに、基礎代謝や内臓脂肪レベル、BMIなども測れるなかなかの優れものですね。

一人暮らしの方で体重計を収納するスペースがなくて困っておられる方には。
Terraillon クラシックスケール
インテリアとしてもかっこいいガラス製の体重計
コンパクトでシンプルなもの、もしくはお部屋の中に置いておいてもオシャレに見えるものなら大丈夫なのではないでしょうか。

私はとりあえず毎日体重と体脂肪だけはチェックしてメモしています。
ダイエットの間はずっとおつき合いすることになる体重計・体脂肪計です。
自分のライフスタイルやダイエットの目標などに合わせて、最適な体重計・体脂肪計を選んでみてはいかがでしょうか。


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Author:ナオ
30代OLのナオです。
今まで「そのうち痩せるだろう」とのんびりしていたのですが、
さすがにヤバい!と思いまして、重い腰を上げてダイエット開始しました。

背が高いのでめちゃくちゃ太っているようには思われないのですが、このままにしておくと悲惨な中年に突入してしまいそうなので……

無理なく長く続けられるように、ぼちぼち頑張っていきたいと思います。

このブログでは私が実際に体験したものや、やってみたいなあと思うダイエットや情報などもお伝えできたらなと考えています。


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