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ビリーズブートキャンプ入隊19日目http://startdiet30.blog62.fc2.com/blog-entry-35.html"> ビリーズブートキャンプ入隊19日目

30代OLナオが一念発起してダイエットを決意! ぷよぷよに緩んだ身体は果たして引き締まるのか!? 身体に無理のない範囲で頑張っていきたいと思っています。

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ビリーズブートキャンプ入隊19日目

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ダイエット開始28日目・ビリーズブートキャンプ入隊19日目
(基礎10回・応用5回・腹筋4回・最終2回)
【前日との比較】体重:増減なし   体脂肪:+0.2%
【スタート時との比較】体重:-0.7㎏  体脂肪:-0.2%


ビリーは本日は最終プログラムと腹筋プログラムの60分コース。
最終プログラムは久々にやったということもあるけれど、動きが速すぎてついていけなかったが。どうしてもできない動きもあったし。
でも、汗はかなり出る。
腹筋を始める時にはもう汗だくだくになった。

腹筋プログラムはかなりお腹に効いてるような気がする。
触ると脂肪の奥の方に固いものが感じられるようになってきた。ウフフ。

まんぷくダイエットは8日目、最終日です。
→まんぷくダイエットについてはこちら


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プロフィール

ナオ

Author:ナオ
30代OLのナオです。
今まで「そのうち痩せるだろう」とのんびりしていたのですが、
さすがにヤバい!と思いまして、重い腰を上げてダイエット開始しました。

背が高いのでめちゃくちゃ太っているようには思われないのですが、このままにしておくと悲惨な中年に突入してしまいそうなので……

無理なく長く続けられるように、ぼちぼち頑張っていきたいと思います。

このブログでは私が実際に体験したものや、やってみたいなあと思うダイエットや情報などもお伝えできたらなと考えています。


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-4.6kg  -4.9%

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