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ビリーズブートキャンプ入隊21日目http://startdiet30.blog62.fc2.com/blog-entry-37.html"> ビリーズブートキャンプ入隊21日目

30代OLナオが一念発起してダイエットを決意! ぷよぷよに緩んだ身体は果たして引き締まるのか!? 身体に無理のない範囲で頑張っていきたいと思っています。

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ビリーズブートキャンプ入隊21日目

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ダイエット開始31日目・ビリーズブートキャンプ入隊21日目
(基礎11回・応用5回・腹筋5回・最終2回)
【前日との比較】体重:-0.4kg   体脂肪:+0.4%
【スタート時との比較】体重:-0.5㎏  体脂肪:-0.5%


今日は寝坊してしまって、本当は応用をやろうと思ってたんだけど時間がなくて腹筋プログラムだけになった。
でもあきらめて寝てしまって何もしないよりは、ちょっとでもやった方がいいから、まあいい心がけかなあとは思う。
腹筋プログラムは、最後の方の怒涛の腹筋がどうしてもついていけず、途中で休んでしまう。
あれが全部できるようになる頃にはお腹もへこんでるのかな。
でも最初の頃は首が痛くて休んでたけど、今日は腹筋が悲鳴をあげていた。
まだまだ頑張ろう。


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プロフィール

ナオ

Author:ナオ
30代OLのナオです。
今まで「そのうち痩せるだろう」とのんびりしていたのですが、
さすがにヤバい!と思いまして、重い腰を上げてダイエット開始しました。

背が高いのでめちゃくちゃ太っているようには思われないのですが、このままにしておくと悲惨な中年に突入してしまいそうなので……

無理なく長く続けられるように、ぼちぼち頑張っていきたいと思います。

このブログでは私が実際に体験したものや、やってみたいなあと思うダイエットや情報などもお伝えできたらなと考えています。


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★ダイエット開始後30日★
-0.5kg  -0.5%


★ダイエット開始後60日★
-2.7kg  -2.2%


★ダイエット開始後90日★
-2.7kg  -2.2%


★ダイエット開始後120日★
-4.4kg  -2.9%


★ダイエット開始後150日★
-4.6kg  -4.9%

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