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ビリーズブートキャンプ7日間プログラム体験!2日目(基礎プログラム)http://startdiet30.blog62.fc2.com/blog-entry-6.html"> ビリーズブートキャンプ7日間プログラム体験!2日目(基礎プログラム)

30代OLナオが一念発起してダイエットを決意! ぷよぷよに緩んだ身体は果たして引き締まるのか!? 身体に無理のない範囲で頑張っていきたいと思っています。

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ダイエット開始2日目・ビリーズブートキャンプ入隊2日目
【前日との比較】体重:-0.2㎏   体脂肪:-0.1%
【スタート時との比較】体重:-0.2㎏  体脂肪:-0.1%


2日目。今朝は割とすっきりと目が覚めた。
基礎プログラムも2日目ということで、ビリーの動きや、どの筋肉を意識しているかなどについてちょっとだけ気にする余裕もできてきた。

途中のキックやジャブなどのコンビネーションでは、スピードが速くなるとやっぱり1回分くらい遅れてしまうけど、動きが次々と変わって行くので楽しめる。
ただ、身体が固いのと運動不足のせいで、ジャブやキックといってもキレ味がないのだ。物凄くカッコ悪い動きをしてることが自分でもわかる。パンチしてもネコパンチみたいだし、しかもネコパンチほど可愛くない(笑)。
シェリー(ビリーの娘さんだよね?)がパンチする動きの時にめっちゃ怖い顔してることに気づいて吹いた。

最後の両手を伸ばして片足を上げてキープするエクササイズは、昨日はできなかったけど今日は最後までキープできた。ちょっとは進歩?

それにしても筋肉痛が酷い。家や職場での階段の上り下りがロボットみたいになってしまっている。
この筋肉痛が癒える日がくるのでしょうか。

ビリーズブートキャンプ7日間プログラム3日目はこちら

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ナオ

Author:ナオ
30代OLのナオです。
今まで「そのうち痩せるだろう」とのんびりしていたのですが、
さすがにヤバい!と思いまして、重い腰を上げてダイエット開始しました。

背が高いのでめちゃくちゃ太っているようには思われないのですが、このままにしておくと悲惨な中年に突入してしまいそうなので……

無理なく長く続けられるように、ぼちぼち頑張っていきたいと思います。

このブログでは私が実際に体験したものや、やってみたいなあと思うダイエットや情報などもお伝えできたらなと考えています。


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★ダイエット開始後60日★
-2.7kg  -2.2%


★ダイエット開始後90日★
-2.7kg  -2.2%


★ダイエット開始後120日★
-4.4kg  -2.9%


★ダイエット開始後150日★
-4.6kg  -4.9%

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