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ビリーズブートキャンプ入隊45日目http://startdiet30.blog62.fc2.com/blog-entry-66.html"> ビリーズブートキャンプ入隊45日目

30代OLナオが一念発起してダイエットを決意! ぷよぷよに緩んだ身体は果たして引き締まるのか!? 身体に無理のない範囲で頑張っていきたいと思っています。

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ビリーズブートキャンプ入隊45日目

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ダイエット開始121日目・ビリーズブートキャンプ入隊45日目
(基礎22回・応用9回・腹筋12回・最終5回)
【前日との比較】体重:-0.2kg   体脂肪:-0.9%
【スタート時との比較】体重:-4.6㎏  体脂肪:-3.8%


3日ぶりにブートキャンプに入隊。今日は基礎プログラム。
DHCのサプリ投入後、たっぷりと汗をかいてすっきり。
そろそろビリーバンドを購入して、チャレンジしてみようかな、どうしようかな、と現在悩み中です。





「若返り体操」の本を見ながら、ビリーをお休みした日の夜を中心に体操を続けています。
若返りホルモン・ダイエット
これまでにもビリーをお休みした日はビリーの腹筋運動のいくつかの動きをやってたから楽勝かな、と思ってたんですが、結構腹筋はキツイです。ゆっくりな動きなんですけどね。

最近週に一度くらい、朝仕事に行く前に酷い立ちくらみになることがあるのでちょっと気になります。
食事制限などは現在していないので栄養が足りないということはないと思うのですが。
家でいつも朝だけですし、職場に行く頃には全く大丈夫になってるんですが、貧血気味なだけなんでしょうかね。

ちょっと気をつけてみたいと思います。

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プロフィール

ナオ

Author:ナオ
30代OLのナオです。
今まで「そのうち痩せるだろう」とのんびりしていたのですが、
さすがにヤバい!と思いまして、重い腰を上げてダイエット開始しました。

背が高いのでめちゃくちゃ太っているようには思われないのですが、このままにしておくと悲惨な中年に突入してしまいそうなので……

無理なく長く続けられるように、ぼちぼち頑張っていきたいと思います。

このブログでは私が実際に体験したものや、やってみたいなあと思うダイエットや情報などもお伝えできたらなと考えています。


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★ダイエット開始後30日★
-0.5kg  -0.5%


★ダイエット開始後60日★
-2.7kg  -2.2%


★ダイエット開始後90日★
-2.7kg  -2.2%


★ダイエット開始後120日★
-4.4kg  -2.9%


★ダイエット開始後150日★
-4.6kg  -4.9%

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