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ビリーズブートキャンプ入隊47日目http://startdiet30.blog62.fc2.com/blog-entry-68.html"> ビリーズブートキャンプ入隊47日目

30代OLナオが一念発起してダイエットを決意! ぷよぷよに緩んだ身体は果たして引き締まるのか!? 身体に無理のない範囲で頑張っていきたいと思っています。

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ビリーズブートキャンプ入隊47日目

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ダイエット開始126日目・ビリーズブートキャンプ入隊47日目
(基礎24回・応用9回・腹筋12回・最終5回)
【前日との比較】体重:増減なし   体脂肪:-0.4%
【スタート時との比較】体重:-4.8㎏  体脂肪:-4.1%


3日空いて、基礎プログラム。
実は前日晩御飯の時にちょっと大量の発泡酒を飲んでしまって。
前回のように体重は増えてなくて少しホッとしたんですが、しばらく飲まない時期が続いていたせいか弱くなってしまったようです。
朝起きた時にちょっとお酒が残ってるような気がしたので、これはブートキャンプで汗をかいてお酒を抜こう!と頑張りました。



そろそろビリーバンドを買おうかなあ、と現在思案中です。


「若返り体操」の本を見ながら、ビリーをお休みした日の夜を中心に体操を続けています。
若返りホルモン・ダイエット
これまでにもビリーをお休みした日はビリーの腹筋運動のいくつかの動きをやってたから楽勝かな、と思ってたんですが、結構腹筋はキツイです。ゆっくりな動きなんですけどね。

週末小旅行に出かけて、たぶんお酒を飲む機会が多くなるので、今週は平日は飲まずにちょっと頑張ります。

~ビリーズブートキャンプいろいろ~



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プロフィール

ナオ

Author:ナオ
30代OLのナオです。
今まで「そのうち痩せるだろう」とのんびりしていたのですが、
さすがにヤバい!と思いまして、重い腰を上げてダイエット開始しました。

背が高いのでめちゃくちゃ太っているようには思われないのですが、このままにしておくと悲惨な中年に突入してしまいそうなので……

無理なく長く続けられるように、ぼちぼち頑張っていきたいと思います。

このブログでは私が実際に体験したものや、やってみたいなあと思うダイエットや情報などもお伝えできたらなと考えています。


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