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ビリーズブートキャンプ7日間プログラム体験!3日目(応用プログラム)http://startdiet30.blog62.fc2.com/blog-entry-7.html"> ビリーズブートキャンプ7日間プログラム体験!3日目(応用プログラム)

30代OLナオが一念発起してダイエットを決意! ぷよぷよに緩んだ身体は果たして引き締まるのか!? 身体に無理のない範囲で頑張っていきたいと思っています。

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ビリーズブートキャンプ7日間プログラム体験!3日目(応用プログラム)

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ダイエット開始3日目・ビリーズブートキャンプ入隊3日目
【前日との比較】体重: -0.1㎏   体脂肪:-0.4%
【スタート時との比較】体重: -0.3㎏   体脂肪:-0.5%


応用プログラム1日目。
ビリーが帽子被って登場した。でもすぐ「帽子を脱いでおこう」って放り投げるの。
なぜだろう、あれ。一応オシャレ?
とにかく基礎と全然違い、動きについていけない。 息が上がる。
最後のキープするところも途中までしかできなかった。
いつかできるようになるんだろうか、と不安になる。

とにかく筋肉が悲鳴を上げてる感じ。
動きは同じようにできないけど(腕立て伏せ8回×8セットなんて夢のまた夢だ!)、それでも汗がどんどん出てくる。

体重など、割と順調に減ってるような気がする。食事制限は特にしていないけど。
でも、お通じが非常に良くなり、適度な運動ってやっぱり必要だなと思った。
この調子でいきたいな~。

ビリーズブートキャンプ7日間プログラム4日目はこちら

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ナオ

Author:ナオ
30代OLのナオです。
今まで「そのうち痩せるだろう」とのんびりしていたのですが、
さすがにヤバい!と思いまして、重い腰を上げてダイエット開始しました。

背が高いのでめちゃくちゃ太っているようには思われないのですが、このままにしておくと悲惨な中年に突入してしまいそうなので……

無理なく長く続けられるように、ぼちぼち頑張っていきたいと思います。

このブログでは私が実際に体験したものや、やってみたいなあと思うダイエットや情報などもお伝えできたらなと考えています。


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★ダイエット開始後30日★
-0.5kg  -0.5%


★ダイエット開始後60日★
-2.7kg  -2.2%


★ダイエット開始後90日★
-2.7kg  -2.2%


★ダイエット開始後120日★
-4.4kg  -2.9%


★ダイエット開始後150日★
-4.6kg  -4.9%

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