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ビリーズブートキャンプ7日間プログラム体験!4日目(応用プログラム)http://startdiet30.blog62.fc2.com/blog-entry-8.html"> ビリーズブートキャンプ7日間プログラム体験!4日目(応用プログラム)

30代OLナオが一念発起してダイエットを決意! ぷよぷよに緩んだ身体は果たして引き締まるのか!? 身体に無理のない範囲で頑張っていきたいと思っています。

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ビリーズブートキャンプ7日間プログラム体験!4日目(応用プログラム)

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ダイエット開始4日目・ビリーズブートキャンプ入隊4日目
【前日との比較】体重: 増減なし  体脂肪: -0.2%
【スタート時との比較】体重: -0.3㎏  体脂肪: -0.7%


応用プログラム2日目。
昨日よりは動きについていけたし、最後のスクワットの形のキープも最後までできた。
やっぱり2日続けて同じプログラムをやるということに意味があるのかな?
ただ、かなりきつい。汗がぼたぼた落ちる。
動きはきちんとできていないような気がする。

私は身体が固いし元々の筋力もなかったからビリーバンドなしでもヒーヒー言ってるけど、最初からビリーバンドでバリバリできる人はいるんだろうか。でもいるんだろうな。
そして、DVDにもバンドなしでエクササイズする初心者の役の女の人がいるんだけど、基礎の人も応用の人もどっちも初心者じゃない身体つきだし。お腹割れてるし。

そして「もっと汗をかけ!」と迫るビリーに笑ってしまった午前5時前。
いやあ、汗は自由自在にならないですよ、隊長。
そんなところに気づけた分、昨日よりはやっぱり余裕があるのかな。

ビリーズブートキャンプ7日間プログラム5日目はこちら

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ナオ

Author:ナオ
30代OLのナオです。
今まで「そのうち痩せるだろう」とのんびりしていたのですが、
さすがにヤバい!と思いまして、重い腰を上げてダイエット開始しました。

背が高いのでめちゃくちゃ太っているようには思われないのですが、このままにしておくと悲惨な中年に突入してしまいそうなので……

無理なく長く続けられるように、ぼちぼち頑張っていきたいと思います。

このブログでは私が実際に体験したものや、やってみたいなあと思うダイエットや情報などもお伝えできたらなと考えています。


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★ダイエット開始後30日★
-0.5kg  -0.5%


★ダイエット開始後60日★
-2.7kg  -2.2%


★ダイエット開始後90日★
-2.7kg  -2.2%


★ダイエット開始後120日★
-4.4kg  -2.9%


★ダイエット開始後150日★
-4.6kg  -4.9%

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