本気でヤセたいなら、さぁ、腰を振りなさい!
成功率98%!驚異の最速ダイエット法「スイート10ダイエット」

30代OLのダイエット奮戦記

30代OLナオが一念発起してダイエットを決意! ぷよぷよに緩んだ身体は果たして引き締まるのか!? 身体に無理のない範囲で頑張っていきたいと思っています。

■楽天ランキング常連まんぷくダイエットシリーズ最新作!待望の洋食版!「まんぷくダイエットちょっとだけグルメ
■「はなまるダイエット」人気まんぷくダイエットのショート版!2日間でスッキリと変身!

スポンサーサイト

ソーシャルブックマーク⇒ まねキャットバナー
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ビリーズブートキャンプ7日間プログラム体験!1日目(基礎プログラム)

ソーシャルブックマーク⇒ まねキャットバナー
ランキング参加中です♪
人気ブログランキングバナーFC2ランキングバナー




ビリーズブートキャンプ DVD版・SHOP JAPANでは5000円キャッシュバックのチャンスが!!


ダイエット開始1日目・ビリーズブートキャンプ入隊1日目

4時に目覚ましが鳴る。
正直言うと、アラームを止めた瞬間「やっぱしんどいし明日からにしようかな」と思ってしまったけど、今までもそうやって何も始めることすらできなかったのだからと、気合いを入れて布団から起き上がった。

いよいよビリーとの初対面。
最初から必死の私。
ストレッチやスクワットすらスピードに乗ることができないし、身体が固いため同じ形になかなかなれない。日頃の運動不足が身にしみる。

運動と運動の間ビリー隊長は「休むな!」「歩こう!」と言うのですが、初日の私は水分補給タイムにしてました。だってビリーも「水分はしっかり補給しろ」って言うし、と言い訳しながら(笑)。

最後の腹筋運動が全くついて行けず。
本当に大丈夫なのでしょうか、私。

必死でわたわたと動いているうちに約50分のプログラムが終了。
なかなか荒い呼吸が納まらない割には、汗はじんわりとしかかかず。真冬だからかもしれないけど、私の代謝が悪いせいかもしれない。

普段ほとんど運動していない私にとってはかなりキツイ。ビリーバンドを使っていないにも関わらず、だ。
とにかく7日間プログラムをきちんと終わって、その後のことはそれから考えようと思う。

運動後シャワーを浴びて仕事に行ったのだが、最初全く感じなかった筋肉痛が昼過ぎ辺りから強烈になってきた。椅子から立ち上がるのも結構辛いかも。
うーん、大丈夫かしらん。

ビリーズブートキャンプ7日間プログラム2日目はこちら

【AD】≪≪30代から簡単ラク痩せダイエット!!≫≫「もう歳だから・・・と諦めていませんか?」☆ 30代からでも簡単に痩せることができます!☆

ダイエットブログ大集合!ダイエット成功の秘訣があるかも!?(人気ブログランキング)

【AD】【返金保障付き!】「こんな私でも、もてる女に劇変するなんて・・・」 男が本当に考えていることを理解し、意中の彼を一瞬でふりむかせるモテ女の法則

side menu(1)

ダイエットおススメPick UP!!


ビリーズブートキャンプ まずは基本のビリーズブートキャンプから始めませんか?


待望の日本語吹替え版☆ショップジャパン限定ライブDVD付
ビリーズブートキャンプエリート 基本じゃ物足りないあなたは、ビリーズブートキャンプ・エリートにチャレンジ!!


ターボジャム 楽しくなくっちゃ続かない!10日間燃焼ダンスパーティ♪ターボジャム!


世界トップレベルのラテンダンサーがあなたの先生☆
セクシーなウェストを目指すなら「コアリズム」 今大人気のコアリズム!7日間腰フリチャレンジでメリハリボディへ進め♪


まんぷくダイエットちょっとだけグルメ(洋食)
ダイエット食なのに、リゾットやカレー、シチューも食べられる!

まんぷくダイエット(和食)
やっぱり和食で身体の中からキレイを目指そう!

***






1度の使用でプチ整形?!ジェルを塗るだけでシャープな小顔に♪









Yahoo!ログール

side menu(2)

プロフィール

ナオ

Author:ナオ
30代OLのナオです。
今まで「そのうち痩せるだろう」とのんびりしていたのですが、
さすがにヤバい!と思いまして、重い腰を上げてダイエット開始しました。

背が高いのでめちゃくちゃ太っているようには思われないのですが、このままにしておくと悲惨な中年に突入してしまいそうなので……

無理なく長く続けられるように、ぼちぼち頑張っていきたいと思います。

このブログでは私が実際に体験したものや、やってみたいなあと思うダイエットや情報などもお伝えできたらなと考えています。


★ランキング参加中です★
ポチッとご協力お願いします♪
人気ブログランキングバナー

FC2ランキングバナー

まねキャットバナー



★ダイエット開始後30日★
-0.5kg  -0.5%


★ダイエット開始後60日★
-2.7kg  -2.2%


★ダイエット開始後90日★
-2.7kg  -2.2%


★ダイエット開始後120日★
-4.4kg  -2.9%


★ダイエット開始後150日★
-4.6kg  -4.9%

カウンター

***

カテゴリー

最近の記事

アクセスランキング

thatsPing




  • seo

RSSフィード

Powered By FC2 blog

FC2Ad


【 Template & Material 】
FC2blogの着せ替えブログ
Template:candy-color_a

アクセスランキング
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。